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2021-05-13 01:47:39
   冬季宝宝常用药膳推荐(2) 冬季养生 养生攻略。           上一页 1 2 3 4
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DIY:用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。

中医认为,肾有藏精,主生长、生育、生殖,主水液代谢功能,被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生身体不舒服的重要因素之一。因此,了解养肾方法是有必要的。


可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。nbb男士修复膏使用方法

冬季里,很多朋友都喜欢喝点酒帮助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增加的确可以起到御寒的作用,但不宜马上入房,容易使性腺中有害物体,导致男子发生力不从心,维持时间短不育。

二、温齿

一、冷面


保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。

四、注意保暖

五、避免酒后入房

保健,最受推崇的就是泡脚,泡脚能帮助促进血液循环,缓解失眠。还能帮助强身提高生活质量、起到通便的效果。

四、浮小麦猪心汤


七、多食用可帮助提高生活质量的食物

三、热足

生活中很多食物都能够帮助起到益气提高生活质量的作用,因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。

可健脾益气,宁心安神,健脑益智。

三、芡实鲫鱼汤

冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

冬季养肾,必须控制好生活频率,不然很容易损伤肾精,导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、维持时间短腰冷等力不从心症状。

六、注意高品质生活

DIY:选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。

意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑,还可促进面部血液循环,帮助增强机体抗症状能力,起到刺激血液循环,帮助保健养生。